Network
1. Makan dengan Hati-hati
Jika Anda mual karena masalah pencernaan, hindari makanan berat dan pedas.
Pilih makanan ringan yang mudah dicerna seperti bubur atau roti.
2. Minum Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mual.
Anda dapat mencoba minum teh jahe atau mengunyah potongan jahe segar.
Baca Juga: Inilah Lima Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Diabetes
3. Minum Air Perlahan
Minum air perlahan dapat membantu meredakan mual.
Jangan minum terlalu cepat, karena itu bisa membuat mual semakin parah.
4. Gunakan Teknik Relaksasi
Teknik pernapasan dalam, meditasi, atau yoga dapat membantu mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh stres atau kecemasan.
Baca Juga: 10 Cara Meredakan Sakit Kepala, Solusi Ampuh dan Alami Ini Bisa Anda Coba
Sakit kepala dan mual adalah masalah kesehatan yang umum, tetapi dapat diatasi dengan langkah-langkah yang tepat.
