Network
Cobalah teknik-teknik relaksasi dan berbicara dengan seorang profesional jika Anda merasa cemas atau stres secara teratur.
2. Jaga Pola Makan
Hindari makanan yang dapat memicu migrain, seperti makanan pedas, cokelat, dan makanan ber MSG.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Resep Herbal untuk Atasi Gatal-gatal dan Alergi dari dr Zaidul Akbar
3. Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.
Ini juga dapat membantu mengurangi risiko sakit kepala.
4. Tidur yang Cukup
Pastikan Anda tidur cukup setiap malam. Kekurangan tidur dapat menjadi pemicu sakit kepala.
Sakit kepala sebelah kiri dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
Baca Juga: Ajaib dan Kaya Nutrisi, dr Zaidul Akbar Sarankan Daun Kelor sebagai Tambahan Masakan
Namun, dengan pemahaman yang baik tentang penyebabnya dan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat mengatasi dan mencegah sakit kepala ini.
