Network
PR TASIKMALAYA - Mengonsumsi air putih tampaknya menjadi hal sederhana yang sering dianggap remeh.
Pasalnya tak sedikit orang yang jarang memenuhi kebutuhan minum hariannya sehingga mengakibatkan tubuh kekurangan cairan.
Padahal air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, dan kesehatan. Dokter Spesialis Gizi dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.G.K bahkan menjelaskan pentingnya minum air putih.
Dalam keterangannya, Diana mengungkapkan bahwa semestinya kebiasaan minum air putih dilakukan sedari kecil, sehingga kebiasaan tersebut mudah dilakukan setelah dewasa.
Baca Juga: Ciptakan Sejarah, BLACKPINK Jadi Satu-satunya Grup K-pop yang Gelar Konser di Gocheok Sky Dome
Kemudian dengan membiasakan minum air putih, menurutnya kita akan terhindar dari kekurangan cairan tubuh.
Jika melihat angka kecukupkan gizi tahun 2013, orang dewasa sehat rata-rata dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 2 liter per hari.
Lebih lengkapnya, perempuan berumur 16-18 tahun butuh mengonsumsi air putih sebanyak 2,1 liter dan usia 19-64 tahun sebanyak 2,3 liter per hari.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 60 Sudah Dibuka, Yuk Simak Syarat-syaratnya!
