Network
PR TASIKMALAYA - Menjelang bulan Ramadhan, umat Muslim telah bersiap-siap untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Meskipun melakukan puasa Ramadhan dapat meningkatkan spiritualitas, beberapa orang mungkin merasa sulit menjalankannya karena harus menahan lapar dan haus sepanjang hari.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar memberikan beberapa tips tentang jenis makanan yang sehat, yang bisa kita pakai selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Menurut dr. Zaidul Akbar saat melakukan puasa Ramadhan, kita harus tetap menjaga daya tahan tubuh dengan baik, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari YouTube Sehat Sunnah.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat 3 Perbedaan Antar Gambar? Cuma si Jeli yang Tepat Mengenalinya dengan Singkat
Selain itu, kita harus mengurangi kalori yang biasanya dikonsumsi sehari-hari, menjadi 500 kalori saja selama melakukan puasa di bulan Ramadhan.
dr. Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa dalam tubuh kita ada proses autofagi, yang membantu mengonsumsi sel-sel yang rusak saat kita membuat tubuh kita lapar.
Kabar baiknya, hal itu justru akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan segar.
Oleh karena itu, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tepat dan mengandung serat, yang bisa didapatkan dari sayur.
