Network
PR TASIKMALAYA – Asam askorbat atau vitamin C penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nutrisi ini sangat penting agar kita terlindung dari berbagai macam penyakit.
Manfaat vitamin C sangat beragam yakni dapat membentuk jaringan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, hingga menjaga imunitas. Selain itu, sangat baik untuk menjaga kekencangan kulit.
Khasiat vitamin C dapat mendorong produksi kolagen yang bermanfaat bagi kekencangan kulit. Kolagen merupakan pembentuk struktur kulit yang produksinya menurun akibat radikal bebas.
Ada banyak sumber vitamin C di antaranya melalui suplemen atau buah-buahan seperti jeruk. Selain jeruk, banyak buah lain yang ternyata memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Baca Juga: Punya Ide untuk Menamai Kontak Pacar? 10 Nama Lucu, Unik, dan Estetik untuk Kontak Kekasihmu
Buah dengan Kandungan Vitamin C Tinggi
Lantas apa saja buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi? Berikut adalah daftarnya.
1. Jambu
Jambu adalah salah satu buah yang paling kaya vitamin C selain jerk. Satu buah jambu dapat mengandung sekitar ratusan miligram vitamin C, melebihi kebutuhan harian orang dewasa.
Uniknya, kandungan asam askorbat pada jambu justru lebih tinggi dibandingan dengan jeruk yang kita kenal sebagai buah kaya vitamin C.
Baca Juga: 4 Resep Herbal Mengatasi Panu atau Infeksi Jamur Kulit, Bahan Sederhana tapi Khasiatnya Ampuh
