Network
PR TASIKMALAYA – Menjaga kesehatan secara keseluruhan sangatlah penting. Anda dapat melakukannya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, berolahraga, dan masih banyak cara lainnya.
Selain itu, ada hal sepele dan mudah dilakukan, yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita yakni kebesaran Allah SWT dengan menciptakan matahari/cahaya matahari.
Bagi Anda yang jarang keluar rumah atau banyak berdiam diri di dalam rumah sebaiknya mulai untuk keluar rumah agar mendapatkan cukup cahaya matahari yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
“Allah bersumpah dengan MatahariNya, Allah bersumpah dengan Cahaya MatahariNya. Ketika Allah bersumpah dengan ciptaanNya seperti itu, maka bisa dipastikan ada sesuatu yang luar biasa dari ciptaanNya tersebut yang perlu kita telaah, tadaburi dan perhatikan baik baik untuk kemaslahatan kita,” kata dr Zaidul Akbar melalui Instagram @zaidulakbar pada Senin, 15 Mei 2023.
Baca Juga: Lakukan 5 Kegiatan ini Setiap Hari Minggu untuk Hadapi Senin dengan Lebih Baik
Karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan agar kita mendapatkan cukup cahaya matahari setiap harinya. Dia mencontohkan, dengan hanya melihat cahaya matahari (bukan menatapnya secara langsung) di pagi hari sudah memberikan efek positif ke tubuh.
“Manusia bisa sakit jika tak mendapatkan cahaya matahari dan sebaliknya manusia bisa menjadi sehat dan lebih sehat saat tubuhnya mendapatkan cahaya matahari,” jelas dokter lulusan Universitas Diponegoro itu.
Bakan, kata dr Zaidul Akbar, Rasulullah SAW sering menatap langit dan kemudian berdoa. Anda dapat juga mengamalkan doa-nya sebagai berikut:
Allahumma inni a'udzubika an adhilla aw udholla aw azilla aw uzalla aw azhlima aw uzhlama aw ajhala aw yujhala alayya
Baca Juga: Tes IQ: Selesaikan dalam 30 Detik, Angka Berapa yang Menggantikan Tanda Tanya?
Yang artinya: "Ya Allah sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu jangan sampai aku sesat atau disesatkan, berbuat kesalahan atau disalahi, menganiaya atau dianiaya, dan bodoh atau dibodohi."
Perlu diperhatikan, pastikan Anda berjemur di bawah sinar matahari di waktu yang tepat dan tidak berlebihan agar mendapatkan manfaatnya dengan maksimal tanpa mengalami bahaya-nya.
Manfaat Cahaya Matahari
Berikut merupakan manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Mengapa Satoru Gojo Tak Pernah Membunuh Atasan dalam Jujutsu Kaisen? Ternyata Begini Alasannya
Detoksifikasi Tubuh
Mendapatkan paparan sinar matahari di pagi hari dapat membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh dengan cara memperbaiki fungsi pada hati.
Menyehatkan Tulang
Sudah menjadi rahasia umum bahwa cahaya matahari diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin D. Vitamin ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan menghindarkan dari penyakit seperti pengeroposan tulang.
Baca Juga: Chun Woo Hee Jadi Penipu? Drama Delightfull Deceitful Akan Tayang Sebentar Lagi, Cek Link Teasernya
Baik untuk Kesehatan Mental
Selain kesehatan fisik, paparan sinar matahari juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mental seperti mencegah stres hingga depresi. Tubuh akan memproduksi serotonin yang berguna untuk memberikan energi dan mengatur suasana hati.
Dan, masih banyak manfaat dari cahaya matahari untuk kesehatan fisik maupun mental Anda.***
