Network
PR TASIKMALAYA – Mengawali hari dengan menyeruput secangkir kopi sudah menjadi salah satu rutinitas wajib bagi sebagian orang.
Rasanya ada yang kurang jika tidak meminum kopi untuk mengawali hari. Namun, tidak semua orang bisa menjadikan kopi sebagai rutinitas minuman pagi.
Bagi sebagian orang, jumlah kafein yang tinggi sekitar 95 mg per cangkir minuman, dapat menyebabkan kegugupan dan agitasi. Kemudian ada juga yang mengalami gangguan pencernaan dan sakit kepala.
Namun, tubuh kita seolah sudah terbiasa dengan kandungan kafein pada minuman kopi untuk mengawali hari agar semangat dan penuh energi.
Baca Juga: Resep Tahu Telur Sayuran Rekomendasi Chef Rudy Choirudin, Bisa Jadi Menu Makan Siang dan Malam!
Jika kamu ingin mengurangi kebiasaanmu dalam mengonsumsi kopi, baik itu karena bosan ataupun karena kamu merupakan salah satu yang tidak bisa meminum kopi, maka kamu perlu mencoba 3 alternatif minuman sehat yang telah dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
1. Matcha
Matcha adalah sejenis teh hijau yang dibuat dengan cara dikukus, dikeringkan, dan menggiling daun Camellia sinensis menjadi bubuk halus.
Banyak manfaat matcha yang dipercaya baik sebagai minuman pengganti kopi. Studi menunjukkan mengonsumsi teh matcha secara teratur dapat mengurasi risiko tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Lionel Messi Dirumorkan Pindah ke Liga Arab, Fakta atau Sekadar Optimisme?
