Network
Mengonsumsi buah secara utuh juga akan memberikan nutrisi dan gizi yang lengkap. Sebab kandungan yang terdapat dalam buah-buahan seperti enzim, vitamin yang lengkap, magnesium, kalisum, kalium akan Anda peroleh secara maksimal jika mengkonsumsi buah secara utuh dan tidak dibuat sebagai jus.
2. Makan Buah Sebelum Makan
Makan buah sebelum makan efektif untuk memperbaiki hormon dan menjaga berat badan Anda. Karena mengkonsumsi buah sebelum makan akan mengurangi napsu makan besar, karena buah-buahan mengandung karbohidrat kompleks yang dapat menekan rasa lapar.
Baca Juga: Urutan Tayangan di MCU Sebelum Menyaksikan Guardians of the Galaxy Vol 3
3. Mengkonsumsi Kacang-kacangan Sebelum Makan Buah
Kacang-kacangan termasuk sumber lemak yang baik bagi tubuh untuk memperoleh energi yang dibutuhkan.
Lemak dalam kacang-kacangan yang mengikat gula dalam buah akan menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi kacang sebelum makan buah, termasuk yang dianjurkan oleh para ahli gizi.
Itulah 3 tips cara mengonsumsi buah yang tepat agar memperoleh nutrisi yang maksimal. Tapi tetap ingat, bahwa mengkonsumsi buah-buahan tetap harus sesuai ukuran dan tidak berlebihan agar tidak berdampak buruk bagi tubuh Anda.***
