Network
PR TASIKMALAYA - Mengonsumsi buah merupakan kebutuhan yang penting bagi tubuh agar kesehatan tetap terjaga, meningkatkan imunitas dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Berbagai macam buah-buahan terdapat manfaat serta kandungan gizi unggulanannya masing-masing, contohnya seperti jeruk yang mengandung banyak vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit musiman.
Mengonsumsi buah-buahan dengan kadar yang tepat, juga dapat memperoleh manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh. Pasalnya, jika mengonsumsi buah dengan kadar berlebihan, justru akan berdapak negatif bagi kesehatan.
Kemudian mengonsumsi buah-buahan lokal menurut para ahli lebih baik daripada mengonsumsi buah-buahan impor. Karena, buah-buahan impor banyak dilapisi oleh lilin yang mana jika tidak dibersihkan dengan bersih, akan berdampak buruk bagi tubuh.
Baca Juga: Menu Diet Enak! Resep Salad Tuna dengan Alpukat
"Buah-buahan impor dipetik jauh sebelum matang sehingga mengurangi nilai gizinya. Kemudian ketika tiba di pasar, buah-buahan itu disemprot dengan bahan kimia agar cepat matang. Jadi, cara terbaik untuk menghindarinya adalah konsumsilah buah-buahan lokal," kata pembimbing nutrisi bersertifikat Tanisha Bawa seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA.
Nah berikut ini 3 tips yang wajib Anda lakukan ketika mengonsumsi buah-buahan agar memperoleh kandungan nutrisinya secara maksimal:
1. Makan Buah Secara Utuh
