Network
PR TASIKMALAYA - Pada artikel ini akan merangkum soal kiat sehat setelah Lebaran 2023. Pastikan Anda menyimak sampai akhir.
Pada saat Lebaran 2023, banyak orang yang makan untuk mengisi tenaga setelah melakukan puasa selama sebulan.
Makanan yang dikonsumsi selama Lebaran 2023 cukup beragam, meskipun terkadang tidak memperhatikan nilai gizi dan sebagainya.
Pakar bernama Yasir Khan sedikit memberikan kiat agar tubuh tetap sehat setelah Lebaran 2023. Salah satunya adalah mengatur pola makan.
Baca Juga: Cara Mengolah Makanan Sisa Lebaran 2023 yang Baik dan Benar, Wajib Simak!
"Makan perlahan dan penuh perhatian. Cobalah untuk tetap pada porsi biasa sampai tubuh Anda menyesuaikan dengan pola makan yang teratur.
Sangat mudah untuk memanjakan diri secara tidak sengaja, jadi penting untuk memperhatikan pilihan makanan Anda," menurutnya dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA.
Menurut dia, pengaturan waktu penting pada Lebaran 2023 sangat dianjurkan. Seseorang dapat memastikan kadar gula darah tetap konsisten dan membantu pencernaan.
Selain pola makan selama Lebaran 2023, tidur lebih awal dan bangun lebih awal juga merupakan salah satu kiat tetap sehat.
