Network
Oleh karena itu, penting untuk membawa makanan yang praktis dan tidak mudah basi seperti roti gandum, kurma, Snack yang bernutrisi, dan kacang-kacangan sehat yang kaya akan omega 3.
Dia juga menyarankan agar pemudik untuk selalu mencukupi cairan tubuh dengan banyak minum air putih dan menghindari minuman yang berkafein supaya menghindari sakit perut dan gangguan tidur.
Bagi yang sudah lelah, jangan dipaksakan untuk mengendarai kendaraan karena dikhawatirkan akan terjadi hal yang tidak diinginkan.
"Manfaatkan waktu setidaknya 15-20 menit untuk beristirahat di posko mudik atau rest area. Saat beristirahat, lakukan gerakan stretching agar tubuh tidak terlalu pegal dan kaku," pungkas Fridolin.
Baca Juga: Mari Simak Doa Perjalanan Mudik Lebaran: Jangan Lupa untuk Diamalkan
Kondisi Prima saat mudik adalah kunci kelancaran mudik Anda.***
