Network
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk mengonsumsi sayur selama sahur dan berbuka puasa.
Dia juga menyarankan agar kita fokus pada ibadah, dan tidak terlalu memikirkan menu makanan.
Fokus pada ibadah akan memberikan manfaat, yang lebih besar bagi kehidupan kita.
Kita bisa meningkatkan kegiatan ibadah dengan berdoa dan membaca Al-Quran lebih banyak daripada biasanya. Selain itu, kita juga bisa memperbanyak sholat sunnah dan mengaji.
"Fokus pada ibadah saja, yang biasanya sholat dhuha empat rakaat coba naikan jadi dua belas, yang biasa ngaji satu juz naikan dua juz atau lebih," ungkap dr. Zainul Akbar.
"Untuk makanan, disarankan untuk mengonsumsi secukupnya saja. Pada saat sahur, kita bisa konsumsi tujuh butir kurma dengan minum satu gelas air atau sedikit buah lainnya, hal itu saja sudah cukup," lanjutnya.
Meskipun makanan yang kita konsumsi selama sahur dan berbuka puasa Ramadhan hanya sedikit, dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa kita tidak perlu khawatir.
Kita bisa berdoa kepada Allah SWT agar memberkahi makanan yang kita makan dan memberikan energi yang cukup, untuk menjalankan ibadah dengan baik.
