Network
7. Tetap sahur
Ketika ingin menurunkan berat badan saat berpuasa harus tetap sahur karena jika seseorang sahur, maka makanan yang dikonsumsinya tersebut merupakan sumber energi nantinya ketika ingin berpuasa seharian.
"Kalau teman-teman melewatkan sahur, biasanya saat berbuka puasa ini balas dendam ya. Nah, akhirnya konsumsi makan berlebihan. Itu sama saja dengan bohong ya. Jadi kalau teman-teman makan banyak walaupun dalam satu waktu itu juga tidak bagus," katanya.
Baca Juga: Link Nonton Real Betis vs Man United di Babak 16 Besar Liga Europa Leg 2, Setan Merah Lebih Unggul
8. Makanan gizi seimbang
Meskipun waktu makan hanya pada saat berbuka dan sahur, Anda juga harus perhatikan makanan yang bergizi dan juga harus seimbang.
"Walaupun perut kosong nanti seharian saat puasa, nah saat berbuka, sahur pilihlah yang ada karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral," katanya.
"Jadi, jangan mengkonsumsi makanan yang berlemak-lemak ya tetap konsumsi makanan yang sehat. Kemudian perhatikan porsinya juga, jangan berlebihan, " katanya lagi.***
