Hindari Minuman Ini jika Kamu Ingin Jaga Kesehatan Otak, Salah Satunya Milkshake

Terlebih jenis minuman energi yang memiliki kandungan kafein di dalamnya. Banyak klaim bahwa minuman tersebut membantu kita tetap terjaga atau terhindar dari rasa kantuk.

Meskipun membantu meningkatkan energi, ternyata minuman energi yang mengandung kafein juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Dalam satu kaleng minuman ini mengandung 168 kalori dan 37 gram atau 9 sendok teh gula tambahan. Sebaiknya batasi atau hindari konsumsi minuman energi yang terlalu banyak untuk menjaga kesehatan otak.

Nah itulah beberapa minuman yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan otak kita. Sama halnya dengan anggota tubuh lainnya, otak juga memerlukan nutrisi yang cukup dan perlu menghindari konsumsi makanan atau minuman tertentu untuk menjaga kesehatannya.***