Network
Manfaat beta karoten untuk kulit adalah bisa menjadi antioksidan alami dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Kulit akan terhindar dari kering, sel kulit mati, dan keriput.
Baca Juga: Tes IQ: Bisa Lihat 3 Perbedaan Antara 2 Gambar? Cari dalam 25 Detik dan Buktikan Anda Memang Jeli
5. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan ikan mackerel merupakan makanan yang baik bagi kesehatan kulit. Hal ini karena kandungan omega 3 pada ikan yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam lemak omega 3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. Kekurangan senyawa omega 3 dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering.
Selain kandungan omega 3 pada ikan, kandungan vitamin E juga terdapat dalam ikan berlemak. Vitamin berperan menjadi zat antioksidan bagi kulit kita. Ikan berlemak juga mengandung zinc, kandungan ini juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Tes IQ: Kamu Sangat Jenius, Jika Temukan 3 Perbedaan dalam Gambar Pasangan Lansia Ini dalam 25 Detik
Itulah daftar makanan yang baik bagi kesehatan kulit kita. Kamu bisa mengonsumi makanan tersebut sesuai dengan saran penyajian agar manfaatnya dapat kamu rasakan untuk kulitmu.***
