Network
4. Sarapan
Selain air putih, mengawali pagi dengan sarapan akan meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Tepatnya, membantu memberi energi pada tubuhmu, membuat lebih aktif dan produktif hingga makan siang.
Tentunya sarapan yang sehat adalah sarapan yang bergizi, seperti buah-buahan. Pilihlah buah seperti, blueberry, raspberry dan stroberi, karena mengandung sedikit gula daripada buah lain. Buah-buah ini juga, kaya antioksidan.
Baca Juga: 9 Februari 2023 Memperingati Hari Apa? Cek Twibbon Hari Pers Nasional
Selain buah-buahan, telur juga termasuk sarapan yang bergizi. Tanpa sarapan, secara efektif berjalan dengan keadaan kosong, seperti mencoba menyalakan mobil tanpa bensin. Makan makanan yang bergizi akan membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kamu.
5. Olahraga atau Yoga
Menggerakan tubuh kamu adalah cara yang bagus untuk memulai pagi hari, seperti yoga ataupun olahraga sangat efektif untuk menjaga kesehatan, terutama kesehatan otot dan badan.
Lakukanlah minimal 30 menit setiap pagi. Baik itu jogging, senam dan lain-lain. Cara ini memiliki beberapa manfaat kesehatan mental dan fisik, termasuk fleksibilitas otot dan sendi, selain itu dapat menghilangkan stres lho.
Selain mudah dilakukan di rumah, yoga juga baik untuk pikiran dan penurunan berat badan, apalagi yang obesitas.
Baca Juga: Link Nonton dan Spoiler Crash Course in Romance Episode 8 Sub Indo Berikut Jam Tayang
6. Rencanakan Harimu
Merencanakan harimu di pagi hari dapat membantu menetapkan tujuan tiap harinya. Jika kamu merencanakan dengan dengan hati-hati, maka peluang mencapai tujuan anda sangatlah tinggi.
Penetapan tujuan harian merupakan bagian integral dari rutinitas sukses apapun, karena dengan begitu penetapan tujuan harian memungkinkan kita tetap berada di jalur dan tepat sasaran.
