Network
PR TASIKMALAYA - Ada hal-hal yang sebaiknya kamu lakukan agar dapat menjalani hari yang produktif, tentunya tidak termasuk meneguk kopi yang berlebihan yah.
Apa yang selalu kamu lakukan saat pagi itu sangat berpengaruh dengan aktivitas yang kalian lakukan.
Jadi apakah kalian ingin merasakan perubahan yang luar biasa? Lalu bisakah aktivitas ini masukkan dalam rutinitas pagi kamu?
Bagi kamu yang memiliki waktu banyak di pagi hari, simak beberapa hal yang tidak boleh dilewatkan seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Invajy.
Baca Juga: Tes IQ: Jangan Ngaku Jeli, Kalau Tidak Bisa Temukan Perbedaan dari Gambar Ibu yang Memasak Sup Ini
1. Usahakan Tidur Lebih Awal dan Bangun Pagi
Jika alarm sudah terdengar, lekaslah bangkit dari tempat tidur kamu, karena rutinitas ini adalah hal pertama yang paling penting.
Hal itu mengharuskan kau tidur lebih awal pada malam hari.
Sementara kebutuhan tidur sedikit berbeda, kebanyakan orang dewasa yang sehat membutuhkan antara 7-9 jam tidur, sedangkan anak-anak remaja membutuhkan waktu yang lebih lama lagi.
Terlepas dari anggapan bahwa kebutuhan tidur kita berkurang seiring bertambahnya usia, dan kebanyakan orang yang lanjut usia masih membutuhkan setidaknya 7 jam tidur.
Baca Juga: Nonton Crash Course in Romance Episode 8, Intip Preview Sebelum Dramanya Dirilis
