Network
Ikan bandeng kaya kalsium juga mengandung fosfor yang merupakan bagian integral dari tulang dan gigi.
3. Menjaga kesehatan jantung
Ikan bandeng adalah makanan mengandung lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan koroner.
Vitamin B3 dalam bandenga dapat membantu menjaga keseimbangan lemak baik dan jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Tes IQ: Ketelitian Anda Benar-benar Diuji! Mampukah Anda Menemukan 3 Perbedaan pada Gambar Ini?
Selain itu mengkonsumsi ikan bandeng juga menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Mencegah kecemasan dan depresi
Mengkonsumsi bandeng dapat mencegah kecemasan, hal itu telah dibuktikan oleh penelitian, dan menyebutkan bahwa potasium membantu meningkatkan suasana hati.
5. Mencegah kanker
Asam lemak omega-3 dalam bandeng bisa mencegah kanker karena omega-3 bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker, selain itu juga bisa mencegah pembentukan tumor.***
