Network
Baca Juga: Daftar Hari Penting Nasional dan Internasional Bulan November 2022, Salah Satunya Hari Pahlawan
2. Tomat
Tomat adalah salah satu makanan untuk kesehatan jantung terbaik yang kaya akan likopen.
Likopen adalah pigmen nabati alami yang penuh dengan sifat antioksidan. Sifat kaya antioksidan ini bekerja untuk menetralkan radikal bebas yang merusak yang mencegah dan melindungi dari kerusakan oksidatif atau peradangan sehingga melindungi dari penyakit jantung.
Likopen juga dikaitkan dengan pengurangan risiko serangan jantung dan bahkan stroke.
Baca Juga: Agensi Bantah Rumor Kencan Song Joong Ki dan Kim Tae Ri
3. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu sumber terbaik lemak tak jenuh tunggal yang sangat menyehatkan jantung.
Buah alpukat dikenal efektif mengurangi kadar kolesterol sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Studi mengungkapkan bahwa alpukat mengurangi penggabungan LDL atau kolesterol jahat, yang menurunkan risiko penyakit jantung.
