Network
3. Meditasi
Meditasi bisa dilakukan atau dikombinasikan dengan konseling untuk membantu mengurangi kecemasan dalam tubuh Anda.
4. Dukungan sosial
Anda tidak sendirian. Dukungan sosial baik secara langsung maupun secara daring adalah salah satu langkah yang tepat untuk membagikan pengalaman Anda.
Baca Juga: Big Mouth Episode 7 Tayang Kapan, Jam Berapa, Nonton di Mana? Jerry Big Mouse?
Bukan hanya itu, Anda juga bisa belajar dari yang lain.
5. Diri sendiri
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan secara mandiri untuk membuat perasaan Anda menjadi lebih baik.
Salah satunya adalah berolahraga secara rutin, makan dengan baik, mengelola stres, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, dan memperhatikan konsumsi alkohol.
Baca Juga: Jadwal dan Jam Tayang She-Hulk: Attorney at Law di Disney Plus Hotstar, Catat!
