Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lihat Kepala Bebek atau Burung? Ungkap Otak Kanan atau Kiri Anda yang Dominan
Maka, apabila ingin menaikkan berat badan, konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat.
Makanan yang mengandung karbohidrat di antaranya yaitu, kentang, beras, jagung dan lain-lain.
Misalnya, Anda makan nasi minimal 3 kali sehari. Maka, usahakan jangan ada yang terlewat satu kali pun.
Kemudian, mungkin Anda sering mendengar tentang orang-orang yang ingin diet dengan cara tidak makan nasi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ingin Tahu Lebih Dalam Tentang Masa Lalumu yang Terkubur? Pilih Satu Bentuk Jam ini
Hal ini dilakukan, karena memiliki keyakinan bahwa nasi dapat menaikkan berat badan.
2. Makan lebih sering dari biasanya
Jika dalam satu hari Anda makan sebanyak tiga kali, Anda bisa menambahkannya menjadi empat atau lima kali.
Karena lebih baik makan dengan porsi yang sedikit tapi sering. Dari pada, makan dengan porsi yang banyak tapi jarang, hal ini dinilai tidak efektif.
