Network
6. Tambahkan lebih banyak protein ke dalam diet Anda
Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga sel-sel tubuh Anda tetap sehat dan kuat.
Protein bisa datang dalam berbagai bentuk seperti daging, telur, produk susu, dan bahkan kacang-kacangan.
Selain itu, kadar protein yang cukup akan meningkatkan tingkat rasa kenyang dan mengurangi godaan untuk makanan manis.***
