Network
Mengisi kembali cairan Anda sangat penting untuk mengurangi resiko dehidrasi selama puasa.
2. Jangan Lewatkan Sahur
Melewatkan sahur memang menggoda apabila Anda ingin menikmati tidur tanpa gangguan.
Namun, melewatkan sahur akan mendorong makan berlebihan saat berbuka puasa yang akan memiliki efek negatif seperti penambahan berat badan yang tidak sehat.
Sahur adalah kunci untuk memberi Anda energi yang cukup untuk menjalani hari Anda.
3. Perhatikan apa yang Anda makan saat berbuka puasa
Mungkin menarik untuk berpesta saat berbuka puasa karena Anda telah berpuasa selama 12 jam terakhir.
Ingatlah bahwa makanan berbuka puasa Anda harus menjadi makanan yang sehat dan seimbang.
