Network
Setelah seharian kekurangan total, pasti ada godaan kuat untuk makan berlebihan saat buka puasa.
Hal ini dapat menyebabkan kelesuan, kram perut, dan gangguan pencernaan.
Makan dengan penuh kesadaran bukan hanya tentang memperhatikan apa yang Anda makan, tetapi juga tentang seberapa banyak Anda makan.
Cara sederhana untuk menghindari rasa lapar adalah dengan mengonsumsi makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna selama berbuka puasa.
Baca Juga: Punya Telur Jelang Buka Puasa pada Bulan Ramadhan? Bikin 2 Hidangan Menggugah Selera Ini
5. Terlibat Dalam Pekerjaan Atau Ikuti Kursus
Meski penting untuk mengkonsumsi energi saat berpuasa, bukan berarti Anda tidak bisa menyiasatinya sedikit.
Tubuh kita memiliki kebutuhan untuk mempertahankan tingkat energinya dan istirahat sepanjang hari tanpa bekerja dapat menurunkan tingkat tersebut.
Melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari dapat mempertahankan level tersebut tanpa membebani tubuh.
Baca Juga: Spoiler A Business Proposal Episode 11: Kim Sejeong Diminta Keluar oleh Kakek Ahn Hyo Seop
