Network
PR TASIKMALAYA - Untuk diketahui, puasa Ramadhan memaksa tubuh untuk menahan lapar dan dahaga, sehingga asupan cairan tubuh berkurang (dehidrasi).
Namun, dehidrasi sebenarnya bisa dihindari apabila menjalani puasa Ramadhan dengan asupan yang tepat.
Oleh karena itu, perlu pengetahuan agar terhindar dehidrasi saat puasa Ramadhan, salah satunya agar mengurangi mengkonsumsi garam.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari LA Times, berikut 5 tips mudah terhindar dehidrasi saat puasa Ramadhan:
Baca Juga: Tes IQ: Mengapa Persamaan Matematika Ini Benar? Ungkap Apakah Kamu Dapat Berpikir Logis
1. Hindari makanan tinggi garam dan gorengan.
Terlalu banyak memakan ungkas juga bisa membuat Anda haus.
2. Minum cairan dengan elektrolit, seperti kelapa, kaldu tulang, dan Gatorade bebas gula.
3. Jangan menelan air.
