Tak Percaya Diri karena Bau Mulut Saat Menjalani Puasa Ramadhan? Intip 5 Cara Ampuh Mengatasinya

PR TASIKMALAYA - Banyak orang yang sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan merasa tidak percaya diri dengan bau mulut.

Bahkan bagi sebagian orang yang sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan, bau mulut merupakan persoalan yang mungkin sangat menganggu.

Biasanya, bau mulut terjadi dikarenakan produksi air liur yang berkurang saat menjalani puasa Ramadhan.

Bagaimana tidak? Saat menjalani puasa Ramadhan, tubuh kita tidak menerima makanan dan minuman sehingga mulut pun akan mengalami kekeringan.

Baca Juga: Jalani Ramadhan Pertama Kali Tanpa Bibi Ardiansyah dan Vanessa Angel, Haji Faisal Ungkap Kenangan Ini

Apakah kamu juga merasa tidak percaya diri karena bau mulut?

Yuk, simak lima cara ampuh untuk mengatasi masalah bau mulut saat menjalani puasa Ramadhan yang telah PikiranRakyat-Tasikmalaya.com rangkum dari The Health Site.

Berikut adalah lima cara untuk mengatasi bau mulut atau halitosis.

1. Sikat gigi

Sikatlah gigi kamu dengan benar setidaknya dua kali sehari.

Baca Juga: Tes Psikologi: Mana Barang yang Selalu Kamu Bawa dalam Tas? Ungkap Introvert, Kreatif, atau Cerdas

Tindakan sederhana seperti itu sangat membantu dalam menjaga kebersihan mulut dan membantu mencegah halitosis.

2. Bersihkan gigi dengan benang

Membersihkan gigi menggunakan benang dapat membantu menghilangkan partikel makanan dari area yang tidak dapat dijangkau dengan sikat.

Pasalnya, menyikat saja hanya mampu membersihkan sekitar 60 persen permukaan gigi.

3. Membersihkan lidah

Sering kali, makanan, bakteri, dan sel-sel mati menumpuk di bagian lidah, terutama bagi perokok atau mereka yang memiliki mulut kering.

Baca Juga: Pasien Rawat Inap Wisma Atlet Kemayoran Mulai Alami Penurunan

Pengikis lidah dapat membantu membersihkan dan mencegah halitosis.

4. Menghindari mulut kering

Untuk menjaga kelembapan mulut, hindari tembak, kopi, minuman bersoda atau yang dapat menyebabkan mulut lebih kering.

Perbanyaklah minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, perbanyak makan buah-buahan dan sayuran, serta menghindari makanan asin atau yang bikin lengket di mulut.

Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Pertama yang Dilihat Ungkap Otak Kiri atau Kanan yang Mendominasi Kepribadian Anda

5. Obat kumur

Jika bau mulut kamu disebabkan oleh plak yang menumpuk di gigi, dokter merekomendasikan kamu untuk menggunakan obat kumur.

Itulah lima cara yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari bau mulut saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.***