4 Cara Meningkatkan IQ Emosional, Salah Satunya Membuat Jurnal

"Kami pikir itu karena semua kegiatan ini memberikan dukungan sosial, yang mengurangi stres dan membantu meningkatkan energi emosional," ujarnya.

2. Kung Fu Emosional

Terinspirasi oleh seni kuno pertahanan diri dan ini menggunakan kekuatan menyerang untuk keuntungan Anda.

"Alih-alih menggunakan energi yang merenungkan tentang serangan atau mencoba membela diri, gunakan sumber daya Anda sebagai cara untuk menyusunnya kembali sebagai serangan terhadap masalah daripada Anda," saran Charles Manz, PhD.

Baca Juga: Tes Psikologi: Ungkap IQ yang Dimiliki Lewat Teka Teki Ini, di Rumah Mana Penjahat Bersembunyi?

Charles Manz, PhD adalah seorang profesor kepemimpinan bisnis nirenberg di University of Massachusetts dan penulis Temporary Sanity.

Bila rekan kerja Anda mengkritik keterampilan kepemimpinan Anda, jangan buang energi Anda menjadi gila.

Sebaliknya, tanyakan padanya bagaimana dia akan menangani situasi.

Hasilnya, kurangi menyalahkan diri sendiri dan lebih banyak produktivitas.

Baca Juga: 10 Ritual Harian Orang Cerdas untuk Menjaga Produktivitas, Salah Satunya Bagun Pagi