Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Satu Pola dan Temukan Kekuatan Tersembunyi, Salah Satunya Kecerdasan
Istirahat yang baik biasanya dilakukan mulai pukul 9 malam dengan durasi yang cukup selama 7-9 jam.
Selain itu, Anda juga bisa melaksanankan tidur siang ketika Anda terlanjur kelelahan pada siang hari.
2. Pemeriksaan kesehatan secara berkala
Memeriksakan kesehatan pribadi secara berkala merupakan salah satu cara ampuh untuk menjaga kesehatan secara optimal.
Baca Juga: BNPT Tanggapi Klarifikasi Khalid Basalamah Soal Wayang Haram: Jadilah Pendakwah Berwawasan
Pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat meliputi pemeriksaan gigi, jantung, alat indra, hingga tes urin.
Pemeriksaan kesehatan secara berkala bertujuan untuk mengetahui tingkat kesehatan serta penyakit yang belum diketahui sebelumnya.
Pemeriksaan kesehatan secara berkala bisa dilakukan paling cepat 6 bulan sekali dan paling lama 5 tahun sekali.
3. Mengurangi konsumsi garam dan gula
