Network
PIKIRAN RAKYAT - Saat musim dingin, alih-alih menghindari makanan berat yang terdapat kalori dan lemak berlebih, orang-orang cenderung memiliki keinginan besar untuk mengonsumsi makanan ringan sebagai gantinya.
Namun, beberapa ahli gizi menyarankan para pelaku diet untuk mengurangi karbohidrat dalam penurunan berat badan mereka.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs NDTV Food, ada 4 makanan ringan rendah karbohidrat yang dapat membantu menurunkan berat badan saat musim dingin.
Baca Juga: Bali United Jalani Pertandingan Perdana di Kualifikasi AFC Champions League
1. Paprika
Untuk membantu mengekang hasrat dalam mengonsumsi makanan ringin yang tidak sehat, cobalah potong paprika menjadi dua bagian.
Setelah dipotong, masukkan campuran bawang, tomat, rempah-rempah pedas, lalu panggang.
Teteskan sedikit air jeruk nipis dan masukkan daun ketumbar. Lalu angkat, dan konsumsilah untuk mendapatkan makanan ringan rendah karbohidrat.
Baca Juga: Dipantau Langsung Shin Tae Yong dan Jajaran PSSI, 51 Punggawa Timnas U19 Gelar Latihan Perdana
2. Kacang Panggang
Kacang memberikan kehatangan dan energi untuk tubuh yang dibutuhkan selama musim dingin.
Panggang kacang seperti kacang almond, kacang mede, kacang walnut bersama biji-bijian seperti biji labu dan biji bunga matahari.
Setelah kacang dan biji dimasukkan, taburkan garam, cabai, dan jus lemon untuk menikmati cemilan bergizi tanpa karbohidrat.
Baca Juga: Pernah Mendapat Pelayanan Publik Tidak Baik? Adukan ke LAPOR!
3. Selada
Sebagai pengganti bungkusan makanan pengganti pangsi, cobalah gunakan selada untuk menggantikannya.
Dalam isian selada masukkan kubis parut, wortel, dan sayuran, lalu tumbuk dan masukkan rempah-rempah pilihan, serta tuangkan sedikit cuka dan kecap asin.
Gulung campuran tersebut dengan selada untuk menahan rasa lapar tanpa adanya kandungan karbohidrat.
Baca Juga: BNPB Imbau Stop Berikan Bantuan Pakaian Tidak Layak ke Lokasi Bencana
4. Wortel
Wortel bisa dikonsumsi selama musim dingin. Kupas dan potong wortel menjadi irisan tipis, lalu taburkan bumbu-bumbu, dan panggang.
Diet rendah karbohidrat dapat membantu penurunan berat badan, namun tetaplah mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat agar dapat gizi yang seimbang.***
