Network
Meski terkesan sepele, mengunyah makanan dengan benar nyatanya penting dilakukan.
Baca Juga: Anak dan Cucu Kesayangan Ratu Elizabeth II Dibongkar ke Publik, Nama yang Dipilih Picu Perdebatan
Mengonsumsi makanan secara perlahan dan mengunyahnya dengan benar dapat membantu sistem pencernaan dalam memecah nutrisi.
5. Olahraga Secara Teratur
Stres dan kebugaran tubuh dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
Oleh karena itu, melakukan olahraga teratur dapat bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar Pertama untuk Ungkap Hal Terpenting Dalam Hidup Anda
Berolahragalah setiap hari, atau luangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan di pagi atau sore hari.***
