Network
Baca Juga: Link Live Streaming Bayern Munchen vs Mainz Bundesliga Jerman, Hari Ini Pukul 21.30 WIB
Olahraga bisa dilakukan dirumah sekalipun dengan melakukan gerakan sederhana dan pemanasan.
Pastikan untuk lebih memahami dan mendengarkan tubuh Anda sendiri
2. Anggap saja seperti sedang bermain game
Untuk membangun motivasi, seorang ahli bernama Shefali Raina menyarankan untuk membingkai tugas atau pekerjaan Anda seperti permainan dan menghubungkannya dengan hadiah atau penalti.
Baca Juga: 50 Rekomendasi Ucapan Selamat Hari Natal dan Tahun Baru, Cocok sebagau Status Medsos Kekinian
Misalnya jika Anda ingin merasa termotivasi untuk berolahraga, Anda dapat memanjakan diri dengan memberi hadiah pada diri sendiri.
3. Buat daftar tugas tentang apa saja yang harus dilakukan
Saat memulai mengerjakan sesuatu seringkali kita lupa atau ada hal terlewatkan.
Anda butuh daftar mengenai tugas apa saja yang harus dilakukan dengan memecah semuanya menjadi lebih sederhana.
