Network
Tidur siang di sore hari mungkin bermanfaat untuk mengurangi kelelahan Anda saat ini.
Akan tetapi tidur di sore hari dapat membuat Anda merasa kurang mengantuk.
Hal tersebut juga dapat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur pada waktu tidur pada malam hari.
Baca Juga: Adele Ungkap Perjalanan Cinta dan Perubahan yang Terjadi Dalam Dirinya Kini: Saya merasa...
Kemudian, jika Anda tidur siang lebih dari 30 menit, Anda mungkin merasa lebih pusing dan lelah daripada sebelumnya.
Inilah yang disebut sleep inertia.
"Ini terjadi karena setelah lebih dari 30 menit, tidur kita menjadi lebih nyenyak, dan setelah itu bisa lebih sulit untuk bangun lagi," kata Alex.***
