Network
Gangguan sleep apnea akan menyebabkan seseorang berhenti bernapas beberapa kali di malam hari sehingga akan mengganggu tidur dan mencegah tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
Biasanya penderita sleep apnea tidak sadar mengidap gangguan tersebut dan akan menganggap ketika mendengkur saat tidur adalah hal biasa terjadi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Buah Alkali, Baik untuk Mata, Otak, hingga Pencernaan!
Untuk menghilangkan gangguan sleep apnea, Anda harus merubah gaya hidup.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi alkohol menjelang waktu tidur, menurunkan berat badan, dan menggunakan perangkat medis seperti mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) atau biasa disebut pelindung mulut.
2. Anemia
Anemia merupakan gejala penurunan sel darah merah dalam tubuh dan menjadi sebab utama kelelahan pada wanita.
Sebetulnya, anemia bisa diobati dengan rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung zat besi.
Atau bisa juga makan makanan yang mengandung lebih kaya akan zat besi, seperti bayam, brokoli, dan daging merah.
