Network
Salah satu kandungan mineral yang ada dalam ikan mujair yakni selenium. Seperti yabg diketahui selenium adalah mineral yang dapat membantu kerja dari sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Seperti Apa Ciri Karakter Anda? Cek dengan Memilih Riasan Berikut Ini
Mineral selenium ini dibutuhkan oleh kelenjar tiroid agar dapat bekerja dengan optimal. Kelenjar teroid ini berguna untuk membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan memperlancar metabolisme tubuh.
3. Menjaga kadar kolesterol
Selain menjadi sumber protein, manfaat lain dari ikan mujair adalah mengandung omega-3 dan asam lemak.
Baca Juga: Jessica Iskandar Resmi Menikah, Erick Iskandar Tulis Pesan untuk sang Adik: Akhirnya Semua Harapan …
Omega-3 berfungsi untuk meningkatkan HDL (kolesterol baik) kemudian asam lemak dapat menurunkan kadar trigliserida tinggi dalam darah yang membantu meredakan peradangan.
Asam lemak pada ikan mujair juga dikenal penting untuk menghasilkan energi.
4. Membangun dan memperkuat masa otot
Baca Juga: Israel Tuduh Kelompok Warga Sipil Palestina sebagai Teroris, PBB Khawatirkan Hal ini!
