5 Kegiatan Produktif yang Dapat Dilakukan Selesai Bekerja

PR TASIKMALAYA - Bekerja penuh dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan kelelahan, badan pegal, dan stres.

Agar Anda tetap bisa produktif meskipun selesai bekerja, Anda bisa melakukan kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Psych2Go pada 23 Oktober 2021, berikut lima jenis kegiatan yang dapat Anda lakukan selesai bekerja.

Baca Juga: Permintaan Unik Pasien Kanker di Singapura, Salah Satunya Minta Tamu Bawa Bubble Tea Saat Proses Pemakamannya

1. Berkebun

Berkebun setelah bekerja dinilai dapat membantu meringankan masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.

Berkebun juga bermanfaat bagi kesehatan fisik seperti menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kebugaran fisik.

Baca Juga: Singgung Nama Anupam Tripathi, Pakistan Ungkap Kekecewaannya pada Drama Squid Game!

2. Membaca Buku

Berdasarkan hasil penelitian, membaca buku setiap hari dinilai mampu mengurangi stress setelah bekerja sebesar 68 persen.

Selain itu, membaca buku setiap 6 menit juga dinilai mampu menurunkan denyut jantung dan mengendurkan otot-otot.