Network
PR TASIKMALAYA - Ahli kesehatan terus-menerus mengingatkan kita bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Meskipun kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda kekurangan air (dehidrasi), ternyata kelebihan cairan dalam tubuh (overhidrasi) juga memiliki bahaya yang sama.
Bagi kebanyakan orang, minum delapan sampai 10 gelas air sehari dianggap jumlah yang normal.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa yang Pertama Terlihat? Ungkap Kebenaran Mendalam, Salah Satunya Menyenangkan
Saran ini bervariasi tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga seseorang.
Inilah yang dilakukan agar anda minum cukup air untuk tubuh Anda.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia.
Baca Juga: Sebut Vincent Verhaag Pria Terbaik Pilihan Tuhan, Jessica Iskandar: Diawali dari Pertemanan
Dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy, hiponatermia dapat menyebabkan kadar natrium dalam darah Anda menjadi rendah, yang dapat menyebabkan semua sel dalam tubuh anda membengkak.
