Network
Oleh karena itu, perasaan kenyang lebih lama cenderung akan menghindarkan diri dari keinginan untuk ngemil.
2. Cepat ngantuk
Kandungan triptofan dan asam amino di dalam buah pisang, membuat seseorang lebih cepat mengantuk.
Selain itu, kandungan magnesium dan potasium pada buah pisang bertindak sebagai pelemas otot, sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Baca Juga: Tes Kepribadian: Jalan yang Dipilih Menceritakan Keberuntungan dan Karakter yang Anda Miliki
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Bulletin tahun 2017, buah pisang mengandung pati resisten yang berfungsi untuk meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang baik untuk kesehatan usus.
4. Menurunkan resiko kanker ginjal
Menurut penelitian yang dilakukan di Swedia, wanita yang makan empat hingga enam pisang dalam seminggu mampu mengurangi resiko terkena kanker ginjal hingga 50 persen.
