Network
PR TASIKMALAYA - Tubuh yang memiliki kolesterol tinggi tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan.
Akibat dari kolesterol tinggi, seseorang berpeluang besar mengidap berbagai penyakit seperti jantung koroner, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, dan lain sebagainya.
Menurut dr. Zaidul Akbar inti dari penyebab kolesterol tinggi karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans.
Baca Juga: Arsenal vs Tottenham: Prediksi Susunan Pemain, Jadwal dan Link Live Streaming
Selain itu, seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari akun Instagram @zaidulakbar, penyebab kolesterol tinggi lainnya seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, jarang makan buah dan sayur, dan sedikit minum air putih.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa terdapat lima tips agar dapat dengan mudah menurunkan kolesterol yaitu dengan berpuasa.
Selain berpuasa, cara lainnya yang dapat dilakukan seperti melakukan bekam, konsumsi sayuran yang mengandung serat tinggi.
Baca Juga: Kaget Lihat Ria Ricis Tiba-tiba Ngambek karena Hal Ini, Teuku Ryan: Astagfirullah
Selanjutnya minum jahe yang dicampur dengan kunyit, sereh, dan jeruk nipis.
Terakhir perbaiki pola makan dengan cara menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, untuk memulai hidup sehat awali dengan pertanyaan ‘Mengapa’ agar dapat dengan mudah dicari tahu solusinya.
“Setiap melakukan sesuatu, mulailah dari why (mengapa) terlebih dahulu, agar jika tak perlu ya jangan dikerjakan,” ujarnya.
Unggahan dr. Zaidul Akbar tersebut kemudian ramai dikomentari oleh netizen.
Rata-rata netizen justru berkonsultasi terkait dengan pola gaya hidup.
“Dok, kenapa saya minum minyak zaitun extra virgin oil dua sendok makan malah naik, tadinya kolesterol saya 140 jadi 297, katanya minyak zaitun bisa menurunkan kolesterol?” tulis akun @jengemmageulis.
Mendapati pertanyaan tersebut dr. Zaidul Akbar memberikan jawabannya.
“1. Minyak zaitun juga banyak yang abal-abal, 2. Ibu makan apa saja pagi siang malam nggak diceritain, 3. Coba diet nabati selama tiga bulan, sayur buah organik, bisa turun juga kolesterol,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Apa yang Alam Bawah Sadar Anda Sembunyikan? Ungkap Jawabannya dari Gambar Hewan yang Pertama Dilihat
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar tidak mengonsumsi makanan yang mengandung tepung, minyak goreng, dan makanan olahan.
Pertanyaan lainnya dari akun @andrastmajo.
“Dok, kalau konsumsi gula sehari tetapi cuma satu sendok makan, bagaimana dok?” taya akun @andrastmajo.
Baca Juga: Ayah Taqy Malik Sebut Sudah Jatuhkan Talak, Kuasa Hukum Marlina Octaria: Suratnya Fotokopi
Mendapati pertanyaan tersebut, dr. Zaidul Akbar justru menyarankan agar mengganti gula dengan madu.
“Kalau ganti madu saja satu sendok makan sehari gimana? Lebih seru,” saran dr. Zaidul Akbar.***
