Network
9. Dapat meningkatkan mood. Hal ini terjadi lantaran kadar hormon kebahagiaan yaitu serotonin meningkat.
10. Mengurangi stres. Karena kurang tidur dapat menyebabkan kelebihan kadar kortisol yang menjadi hormon stres. Tidur siang cepat setiap harinya dapat membantu mengurangi pembentukan kortisol.
Baca Juga: Resep Kopi Affogato Alpukat Ala Italia, Sangat Mudah Membuatnya
11. Meningkatkan energi. Tidur siang secara teratur dapat memberikan energi yang cukup sehingga tidak perlu sering minum kopi atau minuman berenergi.
Secara keseluruhan, tidur siang secara teratur setiap hari dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan dalam banyak hal.
Jika saat ini anda tidur sekitar 6 atau 7 jam setiap malam, pertimbangkan untuk menambahkan tidur siang harian ke dalam jadwal anda dan perhatikan hasil peningkatan energi, konsentrasi dan suasana hati anda.***
