Network
Satu studi NASA menunjukan bahwa tidur siang selama 40 menit dapat meningkatkan pilot militer yang mengantuk dan kewaspadaan astronot sebesar 100 persen dan kinerja meningkat sebesar 34 persen.
2. Merasa lebih waspada setelah tidur siang
Baca Juga: Pria Dinyatakan Positif Hamil Melalui Test Pack, Berikut Penjelasan Dokter
3. Dapat membantu untuk lebih rileks setelah hari yang panjang dan melelahkan ditempat kerja.
4. Meningkatkan memori kerja dan belajar
5. Meningkatkan retensi memori, ingatan terbaru yang ditransfer ke bagian otak tempat ingatan jangka panjang disimpan. Hal tersebut terjadi selama jam tidur.
6. Mengembalikan informasi yang telah diterima menjadi berlebihan
Baca Juga: Resep Es Timun Lemon Kelapa, Minuman Segar dan Kaya akan Manfaat yang Mudah Dibuat di Rumah
7. Meningkatkan indra yang dimiliki, para ahli bahkan menyarankan bahwa tidur siang sama baiknya dengan tidur malam yang neynyak untuk meningkatkan persepsi motorik.
8. Meningkatkan kreatifitas. Dengan tidur siang sebentar dapat membantu mengurangi pemikiran yang berlebihan dan melonggarkan jaringan ide di otak.
