Network
Ashwagandha memiliki khasiat mirip dengan rhodiola karena mampu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres fisik dan mental.
5. L-theanine
Baca Juga: Krisdayanti Unggah Kabar Aurel Hermansyah Hamil, Tiba-tiba Raul Lemos Tanggapi Begini!
L-theanine merupakan asam amino yang paling banyak ditemukan dalam daun teh.
Khasiatnya telah banyak dipelajari karena mampu meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres tanpa memiliki efek sedatif.
Efek ini dikaitkan dengan efek sinergis antara kafein dan l-theanine dalam teh, yang masing-masing memiliki dampak lebih rendah.
Akan tetapi, l-theanine dengan sendirinya dapat menunjukkan khasiat sebagai penghilang stres.***
