Network
Tumbuhan ini telah lama dikenal sebagai adaptogen, ramuan alami dan tidak beracun.
Khasiat lainnya ialah bantu merangsang sistem respon stres tubuh dan tingkatkan ketahanan terhadap stres.
Baca Juga: Chelsea Berhasil Tumbangkan Manchester City di Liga Inggris Berkat Gol Marcos Alonso
Sifat adaptogenik rhodiola terkait dengan dua bahan aktif yang kuat, yaitu rosavin dan salidrosida.
2. Melatonin
Melatonin merupakan hormon alami yang mampu menjaga ritme sirkadian tubuh anda.
Kadar hormon meningkat pada malam hari di waktu gelap untuk meningkatkan kualitas tidur.
Efeknya menurun di pagi hari saat terang untuk bantu meningkatkan kesadaran.
Meskipun melatonin adalah hormon alami, menambahkan ke dalam tubuh tidak akan mempengaruhi produksi alaminya pada tubuh anda.
