5 Vitamin Terbaik yang Bantu Pulihkan Anda dari Stres, Salah Satunya Melatonin

3. Glycine

Glycine merupakan asam yang dibutuhkan tubuh sebagai bahan baku produksi protein.

Baca Juga: Sebut Upaya Singkirkan Novel Baswedan Sudah Berulang kali, Febri Diansyah: Ia Tetap Tegak Berantas Korupsi

Studi membuktikan bahwa glysin mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan membantu mengistirahatkan tubuh di malam hari.

Tidur malam semakin nyenyak karena efek yang menenangkan pada otak.

Suhu tubuh menjadi lebih rendah, sehingga mempercepat waktu tidur anda di malam hari.

4. Ashwagandha

Baca Juga: Dokter Kandungan Larang Keras Nathalie Holscher Lakukan Hal Ini, Istri Sule: Bisa Bahaya Banget Ya?

Ashwagandha (Whitania somnifera) merupakan ramuan adaptogenik asli India.

Ramuan ini telah digunakan dalam Ayurveda India, salah satu sistem pengobatan tertua di dunia.