Network
Seperti halnya menggoreng gorengan dengan airfryer, mengukus, memanggang atau membuat sup.
dr. Tirta lebih merekomendasikan untuk mengkonsumsi kurma atau buah-buahan untuk berbuka puasa dari pada gorengan.
Baca Juga: Tak Mau Jika Gempi Harus Bekerja di Usia yang Masih Kecil, Gading Marten: Gua Belum Tega
Dengan mengonsumsi tiga butir kurma atau buah potong merupakan hal yang baik untuk dilakukan ketika berbuka puasa.
Buah yang dikonsumsi ketika berbuka puasa pun sebetulnya tidak perlu dibuat menjadi jus.
Sementara, untuk buah kurma anda dapat mencampurnya dengan oatmeal, susu almond sehingga menjadi overnight oats.
Baca Juga: Kembalikan Tas Curian Berisi Ribuan Vaksin Covid-19, Pencuri: Saya Tidak Tahu Itu Obat untuk Corona
Untuk melengkapi proteinnya, anda dapat menambahkan kacang-kacangan.
Dalam waktu luang, anda dapat membuat kue dengan bahan dari oat dengan kurma agar menambah manis atau dapat tambahkan madu serta stevia cair.
"Namun terlepas dari semua itu, semakin sederhana cara pengolahannya, maka semakin baik, karena kita dapat terhindar dari penambahan kalori dari bahan-bahan lainnya," kata Tirta.
