Network
PR TASIKMALAYA - Dokter spesialis gizi Tirta Prawita Sari, alumni Universitas Hasanuddin, Makassar, memaparkan tentang kondisi tubuh ketika kita melakukan puasa.
Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi itu menjelaskan mengapa saat kita sedang melakukan puasa, 2-4 jam setelah makan sahur kita sudah kembali merasa lapar.
Menurutnya, lapar yang terasa 2-4 jam selepas sahur itu seringkali disebabkan oleh makanan dalam tubuh yang mulai habis dan insulin mengalami penurunan.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Antara, selain itu juga diakibatkan oleh adanya hormon yang memberi sinyal ke otak bahwa lambung telah kosong dan meminta agar kembali diisi.
"Saat sahur, 2-4 jam kemudian merasa lapar. Ini penanda makanan habis, insulin turun lagi," terang Tirta.
Tubuh kemudian akan menanggapi dengan mengeluarkan cadangan glikogen yang tersimpan sesuai dengan jenis dan banyaknya jumlah makanan yang akan habis setelah 12 jam.
Baca Juga: Tips dan Trik Membersihkan Dapur dengan Menggunakan Metode Konmari
"Ada hormon yang memberitahu otak bahwa lambung sudah kosong dan menuntut untuk diisi. Setelah 4 jam responnya, mengeluarkan cadangan yakni glikogen," sambungnya.
