8 Tips untuk Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa Ramadhan

Baca Juga: Jam Kerja ASN Selama Bulan Ramadan Berubah, Kemepan RB Tetapkan Minimal Efektif 32 Jam per Minggu

Mengontrol Porsi

Mengontrol porsi adalah cara terbaik untuk memastikan berat badan tidak mengalami kenaikan.

Makan dalam porsi kecil merupakan cara untuk membantu memahami jumlah asupan yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Disebut Penyanyi Dangdut dengan Suara Terjelek oleh Lesti Kejora, Siti Badriah: Memang, Tapi Rezeki Aku Bagus

Tetap terhidrasi

Semua ahli diet di seluruh dunia menekankan pentingnya menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi.

Minum 2 Liter air per hari sepanjang bulan Ramadhan sudah cukup untuk menjaga tubuh terdetoksifikasi dan menjauhkan dari rasa nafsu makan.

2 Liter air sama dengan hampir 8 gelas. Untuk mengurainya, minum 2 gelas air saat berbuka puasa.

Kemudian minum 4 gelas air diantara waktu berbuka dan sahur dengan cara minum 1 gelas per jam. Sisa 2 gelas air diminum saat sahur.***