Dokter Ungkap 6 Makanan Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi!

2. Seledri

Konsumsi seledri secara rutin dapat menurunkan tekanan darah.

Pasalnya, seledri mengandung zat melebarkan pembuluh darah, tapi harus dikonsumsi rutin, paling tidak satu genggam seledri setiap hari.

Baca Juga: BNPB: 68 Orang Meninggal Dunia dan 70 Orang Hilang Akibat Banjir Bandang di NTT

3. Pisang

Buah pisang mengandung kalium yang tinggi. Orang yang tekanan darahnya tinggi, jangan mengonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi.

Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi. Kemudian pisang itu tinggi serat, tapi jangan sampai mengonsumsi pisang yang sudah kuning dan berbintik-bintik hitam karena kandungan gulanya jadi tinggi

Harus ingat, di dalam buah juga ada glukosa, kalau terlalu matang (manis) itu jadi tidak baik. Pisang bagusnya seratnya tinggi.

“Kalau pisang ambon tidak boleh dikonsumsi oleh yang mengidap maag, karena membuat begah,” ujar Dr. dr. Samuel Oetoro, SpGK.(K).

Baca Juga: Klik Film Akan Hadirkan Film ‘Sampai Jadi Debu’ Pekan ini, Dibintangi Cut Mini hingga Ayushita!