Tak Banyak Orang Tahu, Inilah 4 Manfaat Cryotherapy yang Kini Tengah Populer

Penggunaan es serut atau gel dingin dapat membantu mengurangi cedera muskuloskeletal akut seperti keseleo pergelangan kaki.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kompres es dioleskan langsung pada pergelangan kaki yang cedera selama 20-30 menit setidaknya sekali sehari.

Langkah ini dapat membantu mengurangi keseleo dan membantu perbaikan sel lebih dini. 

Baca Juga: Tayang April, Drama Korea JTBC Law School Bagikan Foto Momen Kim Bum dan Ryu Hye Young!

2. Meredakan Asma

Perendaman air dingin meningkatkan fungsi pernafasan, terutama pada penderita asma dan penyakit paru obstruktif kronik serta meningkatkan kualitas hidup mereka.

Terapi ini membantu meningkatkan laju metabolisme, konsumsi oksigen, dan fungsi otot pernapasan, sehingga memperbaiki gejala asma.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berenang di musim dingin dapat membantu meredakan sakit asma bagi perenang.

Baca Juga: PDIP Tolak Kebijakan Impor Beras, Christ Wamea: Tapi Tidak Sesalkan Korupsi Bansos, Jokowi dan PDIP Pura-Pura

3. Mengurangi Berat Badan