Network
Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak, hati Anda menjadi kelebihan beban dan mengubah fruktosa menjadi lemak.
Beberapa lemak dikirim keluar sebagai trigliserida darah, sementara sebagian lagi tetap di hati Anda. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan penyakit hati berlemak nonalkohol.
3. Gula secara drastis meningkatkan akumulasi lemak perut
Asupan gula yang tinggi dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Secara khusus, fruktosa dikaitkan dengan peningkatan signifikan lemak berbahaya di sekitar perut dan organ Anda. Ini dikenal sebagai lemak visceral atau lemak perut.
Lemak perut yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Dalam satu studi 10 minggu, 32 orang sehat mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan fruktosa atau glukosa.
Mereka yang mengonsumsi glukosa mengalami peningkatan lemak kulit yang tidak terkait dengan penyakit metabolik, sementara mereka yang mengonsumsi fruktosa mengalami peningkatan lemak perut secara signifikan.
