Network
Mereka juga sarat dengan gula dan bahan-bahan beraroma. Lebih baik menyiapkan smoothie di rumah tanpa gula.
2. Oatmeal
Oat kaya serat dan paling baik untuk mengatasi diabetes. Namun, oatmeal dengan rasa-rasa tertentu seringkali kurang serat dan nutrisi.
Selain itu, jenis ini dikemas dengan gula dan bahan yang tidak diinginkan.
Sebelum membeli oatmeal, ada baiknya cek label pada kemasan oatmeal untuk mengetahui nilai serat dan bahannya.
3. Madu
Madu adalah pemanis alami dan alternatif terbaik untuk gula dalam diet diabetes.
Dalam beberapa penilitian menunjukkan, madu dianggap aman untuk diabetes karena aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi.
Baca Juga: Ditemui Boy William, Gisel Berbagi Kisah Hidupnya Pasca Kasus Video Syur
